Tantra na Prática para Casal

 

OFICINA DE ORGASMIC MEDITATION PARA CASAIS

Duração da oficina: 2h30 a 3hPresencial ou online (com adaptações)​

 

1. Começo (15min)​

Recepção calorosa com música suave e iluminação acolhedora

Convite para cada casal sentar-se junto, em silêncio, sentindo o ambiente

Respiração conjunta: 1 a 2 minutos em silêncio, olhos fechados, respiração conectada

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"Sejam muito bem-vindos. Esta é uma oficina de cuidado, presença e escuta. Um espaço para redescobrir o prazer como uma qualidade de atenção — e não como uma meta. Estamos aqui para cultivar intimidade com respeito e consciência.”

 

 2. Apresentação e alinhamento de expectativas (20 min)​

Quem é (formação e trajetória)

O que é a Orgasmic Meditation — histórico, proposta e princípios

Por que trabalhar isso com casais: aumentar intimidade, presença, escuta e sensorialidade

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“OM é uma prática meditativa em dupla, onde uma pessoa oferece um toque leve e consciente no clitóris da parceira, com atenção plena, sem pressa, sem objetivos. A proposta é entrar num estado de presença e conexão com o corpo e o outro.”

 

Alinhamentos importantes:

Não há nudez coletiva nem trocas entre casais

Nenhum casal será forçado a praticar nada que não deseje

Consentimento e comunicação são mais importantes do que técnica

O prazer é acolhido como fluxo vital, não como excitação ou meta sexual

 

 3.Perguntas para os casais responderem (20 min):

Como anda nossa intimidade?

Como lidamos com o toque?

O que é prazer para mim hoje?

(Cada um fala por 1 minuto, o outro escuta sem interromper)

 

 4. Prática preparatória – Respiração e presença

Exercício de ancoragem corporal em dupla (15 min):

Sentar de frente

Olhos nos olhos (opcional)

Respiração sincronizada (3 min)

Toque suave nas mãos ou no rosto com atenção plena

Intenção: Sintonizar o casal no aqui e agora, desacelerar, abrir o campo de confiança

 

5. Explicação técnica da OM (20 min)

Posicionamento da pessoa que recebe (pernas em borboleta, coberta até a cintura)

Posicionamento de quem oferece (sentado ao lado)

Uso de lubrificante e luva (caso queiram)

Local do toque: parte superior do clitóris

Duração: 15 minutos 

Comunicação suave e direta

Ressaltar:

“OM é sobre escutar o corpo e cultivar presença.

Não é sobre orgasmo, nem sobre técnica sexual.

É sobre sentir.”

 

 6. Integração (30-40 min)

O que senti?

Como foi estar em presença?

Que emoção ou surpresa apareceu?

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​8. Encerramento e convite à continuidade (10 min)

Leitura complementar ou vídeos

Sessões individuais para quem desejar aprofundar

Sugestão de prática em casa (ritual leve de 30 min por semana)

Encerrar com gratidão e espaço de silêncio.